舞蹈，全年龄都可以学习的一项运动，各个年龄段的人学习舞蹈有不同的好处，青少年可以通过舞蹈提升气质，中年人可以通过舞蹈缓解工作压力，老年人则可以通过舞蹈增添生活乐趣。因此年纪大也是十分适合学习舞蹈的。
年纪比较大也可以学习舞蹈吗？
可以学，并且学舞蹈还有诸多好处。
因此小编建议大家选择一个舞蹈培训学习进行系统的学习。
因为自己学习容易不精，并且动作不标准的话还容易受伤，因此在专业老师的辅导下学习好处更多。而且专业舞蹈学习可以提供很多学习方向，比如拉丁舞、中国舞、古典舞、流行舞、肚皮舞、广场舞等等。
年纪大学舞蹈的好处：
1、获得健康的渗透，远离疾病
跳舞能提高人体柔韧性，大幅度的动作可以充分舒展身体的各个部分，增加肌肉和关节的柔韧性，增强灵活性和协调性。
2、增添生活乐趣，融入更多圈子
跳舞不仅能增强肌肉力量，增加耐力，还可改善体型。经常跳舞还能舒活筋骨，减少因运动不足而导致的腰酸背痛等问题。
3、身体、内心更加年轻
经常跳舞能让中老年痴呆症的患病率下降76%，好于其他各类体育项目，能改善已患病人群的运动能力。
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